Sobre
Embárcate en un viaje de 30 días hacia la calma interior y el bienestar integral. En este programa te acompañare paso a paso para cultivar una práctica diaria de meditación que transforme tu relación con la mente, el cuerpo y las emociones. Cada día deberas realizar una meditación guiada diseñada para ayudarte a reconectar contigo mismo a través de ejercicios de respiración consciente, visualizaciones y prácticas de atención plena. Además, incorporaremos en algunas sesiones movimientos corporales suaves para liberar tensiones y favorecer la conexión cuerpo-mente.
Vista general
- Comprender los principios de la meditación y su historia
- Explorar investigaciones científicas que demuestran los beneficios de la meditación
- Identificar las diferentes técnicas de meditación y sus aplicaciones
- Iniciar prácticas guiadas de meditación para principiantes
- Establecer una rutina personal de meditación
Precio
$ 200.000,00